Ricarica d’estate: i piccoli rituali estivi da portare con te per un rientro senza ansia (pagina 5)
Pubblicato il da Anna Gaia Cavallo - aggiornato il - Donna
Camminare è uno dei rituali più facili da mantenere anche dopo il rientro.
La passeggiata serale, magari dopo una giornata intensa, può diventare un momento di decompressione mentale. Non serve trasformarla in un allenamento: anche pochi minuti dedicati al movimento e all’aria aperta aiutano a creare una separazione tra gli impegni e il tempo personale.
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