Ricette ricche di collagene: nutrire pelle, articolazioni e benessere dall’interno (pagina 3)
Pubblicato il da Anna Gaia Cavallo - aggiornato il - Lifestyle
Non esistono solo “cibi con collagene”, ma anche alimenti che aiutano il corpo a produrlo.
Tra i più importanti:
* brodo di ossa
* pesce e crostacei (soprattutto pelle e lische)
* uova (ricche di aminoacidi essenziali)
* agrumi e frutti ricchi di vitamina C
* verdure a foglia verde
* frutta secca e semi
La combinazione di proteine e vitamina C è particolarmente efficace.