Ricette ricche di collagene: nutrire pelle, articolazioni e benessere dall’interno (pagina 5)
Pubblicato il da Anna Gaia Cavallo - aggiornato il - Lifestyle
Integrare il collagene nella dieta non richiede ricette complicate.
Alcune idee includono:
* zuppe con brodo di ossa e verdure
* insalate con salmone e agrumi
* uova con contorno di verdure verdi
* smoothie con frutta ricca di vitamina C e semi
* piatti a base di legumi e cereali integrali
L’obiettivo è la costanza, non la complessità.