Rimedi naturali per alleviare le allergie: scopri come trovare sollievo a casa tua
Pubblicato il da Germana Bevilacqua - aggiornato il - Sintomi e Cure: consigli, rimedi e prevenzione
Pulisci la Welcome Mat
Molti dei trigger allergici, come il polline, possono entrare nella tua casa attraverso le scarpe. Invita amici e familiari a pulirle prima di entrare. Utilizza un tappetino in gomma che sia facile da pulire. Per un approccio ancora migliore, chiedi ai visitatori di lasciare le scarpe alla porta.
Migliora la Qualità dell’Aria Con Un Filtro HEPA
Un filtro HEPA può catturare fino al 99% delle particelle minime che scatenano le allergie. È particolarmente efficace nel rimuovere dander di animali domestici e polline, ma meno utile per i acari della polvere. Assicurati di cercare unità testate dalla Association of Home Appliance Manufacturers che riportino il Clean Air Delivery Rate (CADR). Il numero dovrebbe essere almeno due terzi della superficie della stanza.
Sostituisci il Filtro del Riscaldamento
Opta per filtri di carta piegati con un rating MERV (efficienza) tra 7 e 13, che possono essere quasi altrettanto efficaci quanto i filtri HEPA. Un’altra opzione è un filtro elettrostatico che utilizza fibre cariche per intrappolare gli allergeni. Cambia i filtri ogni tre mesi per mantenere il riscaldamento efficiente. Un investimento maggiore è rappresentato da un’unità filtro HEPA o elettrostatica per tutta la casa, da installare nel tuo sistema di riscaldamento e aria condizionata.
Pulisci L’Aria Con Purificatori Elettronici
Questi dispositivi non utilizzano filtri o ventole; cambiano invece la carica elettrica delle particelle inquinanti. Alcuni di questi prodotti possono però rilasciare ozono, che potrebbe aggravare le allergie. Essi possono essere spostati da una stanza all’altra e possono essere montati sul soffitto o sul riscaldamento.
Utilizza Un Neti Pot
Un neti pot ti può aiutare a liberare le vie nasali dai muco e dagli allergeni. Riempi il pot con acqua salata tiepida, utilizzando acqua sterile o distillata. Inclina la testa sopra il lavandino e versa la soluzione in una narice; lasciala defluire dall’altra. In alternativa, puoi usare una siringa o una bottiglia di risciacquo per lo stesso scopo.
Farmaci da Banco per le Allergie
I farmaci da banco per le allergie sono disponibili sotto forma di compresse, gocce oculari e spray nasali. Gli antistaminici possono alleviare starnuti, occhi lacrimosi e naso che cola, mentre i decongestionanti aiutano con il naso chiuso. Per un sollievo localizzato, puoi provare gocce allergiche per gli occhi e spray nasali per il naso che cola.
Gestisci l’Umidità Interna
Gli acari della polvere prosperano in ambienti umidi e calorosi. Mantieni l’umidità interna tra il 30% e il 50% per ridurre il rischio di allergie. Utilizza un igrometro per monitorare i livelli di umidità e fai uso di umidificatori o deumidificatori come necessario.
Rifai il Letto con Materiali Anti-Allergia
Per ridurre il rischio di allergie, usa materassi e cuscini realizzati con materiali sintetici anziché piume. Riduci i cuscini decorativi e lava il tuo letto almeno una volta a settimana in acqua calda. Questo aiuterà a mantenere lontani gli acari della polvere.
Coperta Anti-Allergeni
Proteggi letti, cuscini e materassi utilizzando coperture anti-allergeni, il cui costo varia a seconda delle dimensioni del letto. Questi rivestimenti impediscono ai pollini e agli acari di penetrare nel sonno, fornendo un’ulteriore barriera contro le allergie.
Usa Panni in Microfibra
Sostituisci il tuo vecchio panno per la polvere con uno in microfibra. Rispetto a un panno di cotone, il panno in microfibra ha fibre cariche elettrostaticamente che attraggono e intrappolano la polvere. Puoi lavarli in lavatrice, e sono disponibili anche guanti in microfibra per pulizie difficili.
Proteggiti Durante le Pulizie
Durante le attività domestiche e di giardinaggio, è facile sollevare allergeni come polvere e dander di animali. Ti consiglio di indossare una maschera protettiva economica mentre pulisci. Utilizza guanti quando lavori all’esterno o gestisci prodotti chimici per la pulizia.
Scegli un Aspirapolvere HEPA
Per mantenere pulita la tua casa, vacuum regolarmente usando un aspirapolvere dotato di filtro HEPA intercambiabile o sacchetto doppio. Questo ridurrà l’aria carica di allergeni durante la pulizia, allontanandoli effettivamente dalle superfici.
Pulizia a Vapore
La pulizia a vapore è un ottimo metodo per eliminare gli acari dalla moquette e dai mobili. Puoi noleggiare un pulitore a vapore o acquistarne uno. Assicurati di aspirare dopo la pulizia per rimuovere i resti morti degli acari.
Combatte La Muffa
La muffa ama i luoghi caldi e umidi. Per eliminarla, pulisci a fondo con acqua e sapone e un prodotto disinfettante. Controlla perdite e utilizza un ventilatore di scarico per ridurre il rischio di contaminazione futura.
Cura degli Animali Domestici
Per combattere i sintomi allergici, fai regolarmente il bagno ai tuoi animali domestici con uno shampoo delicato. Se il tuo gatto non gradisce i bagni, prova a pulire il suo pelo con un panno umido. Lavare regolarmente anche le loro lettiere.
Scegli Giocattoli Lavabili
I giocattoli di stoffa possono raccogliere polvere e allergeni. Controlla che siano lavabili e ricorda di lavarli ogni settimana in acqua calda. Conserva i giocattoli su ripiani piuttosto che sul letto per ridurre il rischio di allergie.
Fonti
Le notizie riguardanti sintomi e cure riportate su blog.it vengono esposte a titolo informativo. Nel caso, voi o i vostri cari, soffriate di una delle patologie da noi trattate vi invitiamo a contattare il vostro medico curante..
Non perderti tutte le notizie della categoria salute su Blog.it