Rituali di benessere serali per migliorare la qualità del sonno prima di settembre (pagina 10)
Pubblicato il da Anna Gaia Cavallo - aggiornato il - Donna
Spesso il problema non è il ritorno alla routine, ma il modo in cui lo anticipiamo mentalmente.
Le settimane che precedono settembre possono diventare un’occasione per costruire abitudini che rendano il rientro più graduale e meno faticoso.
Dormire meglio significa infatti affrontare con maggiore energia il lavoro, lo studio e tutti gli impegni che attendono dopo l’estate.
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