Rituali di benessere serali per migliorare la qualità del sonno prima di settembre (pagina 6)
Pubblicato il da Anna Gaia Cavallo - aggiornato il - Donna
L’ambiente in cui dormiamo influisce più di quanto immaginiamo sulla qualità del riposo.
Le ultime settimane estive possono essere l’occasione per riordinare la camera, eliminare il superfluo e rendere lo spazio più accogliente.
Luci soffuse, tessuti leggeri, una temperatura adeguata e un ambiente ordinato contribuiscono a creare una sensazione di calma che favorisce il sonno.
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