Cannabis Sativa: provoca davvero sonnolenza o aumentano l’energia?
Pubblicato il da Redazione - aggiornato il - Lifestyle
La cannabis sativa, una delle tre principali specie di cannabis, è nota per il suo contenuto di THC (tetraidrocannabinolo) e per la sua influenza sul ciclo del sonno. Il livello di THC può infatti modificare la qualità del riposo, influenzando la durata e la profondità del sonno stesso.
Che cos’è la Cannabis Sativa?
La cannabis è una pianta erbacea annuale che comprende tre specie principali:
- Cannabis sativa
- Cannabis indica
- Cannabis ruderalis
La Cannabis sativa è caratterizzata da piante alte, di colore verde pallido, e contiene varie sostanze note come cannabinoidi. Tra i più importanti vi sono il Delta-9-tetraidrocannabinolo (THC), responsabile degli effetti psicoattivi, e il Cannabidiolo (CBD), che non produce effetti psicotropi ma può modulare quelli del THC.
Le varietà di Sativa sono note per il loro effetto stimolante e l’umore elevato, principalmente grazie a un alto contenuto di limonene, un terpene che dona proprietà euforizzanti. Contrariamente alla Cannabis indica, che tende a indurre sonnolenza, la Sativa può alterare il ciclo del sonno, specialmente se il contenuto di THC è elevato. Livelli troppo alti di THC possono causare insonnia o un sonno irrequieto.
La pianta produce anche terpenoidi, composti aromatici che contribuiscono agli effetti unici delle diverse varietà di cannabis. Tra i principali terpeni presenti spiccano:
- Mircene: noto per le sue proprietà sedative.
- Limonene: favorisce l’elevazione dell’umore.
- Alpha-pinene: può ridurre o eliminare il deficit di memoria a breve termine associato al THC.
Proprietà terapeutiche e rischi della cannabis
La cannabis non è formalmente approvata come trattamento per nessuna malattia in modo universale, anche se alcuni singoli prodotti derivati possono essere utilizzati per alleviare sintomi specifici in determinate condizioni mediche, come dolore cronico, nausea da chemioterapia e spasticità nelle malattie neurologiche.
È importante essere consapevoli dei possibili effetti collaterali dell’uso di cannabis, che possono variare da brevi a lungo termine. Gli effetti a breve termine derivano dall’inalazione del THC, che dopo circa 30 minuti fino a un’ora raggiunge il cervello e può causare:
- Alterazione dei sensi
- Senso distorto del tempo
- Sbalzi d’umore
- Problemi di memoria
- Allucinazioni e deliri
- Psicosi temporanea
- Ridotta coordinazione motoria
- Ansia e paura
- Difficoltà nel pensiero chiaro
- Aumento dell’appetito
L’uso prolungato e abituale può provocare effetti a lungo termine, quali cambiamenti permanenti nelle funzioni cerebrali e capacità cognitive. A livello fisico, l’utilizzo continuativo può aumentare il rischio di disturbi respiratori, danni polmonari, problemi cardiovascolari, alterazioni nello sviluppo fetale se consumato in gravidanza, nonché una maggiore predisposizione a disturbi psichiatrici come schizofrenia e disturbi dell’umore.
Il trattamento della dipendenza da cannabis passa spesso per centri di riabilitazione e prevede terapie comportamentali efficaci come:
- Terapia di potenziamento motivazionale (MET): aiuta l’individuo a riconoscere il problema e motivarlo ad abbandonare l’uso;
- Terapia cognitivo-comportamentale (CBT): insegna strategie per evitare il consumo e affrontare le difficoltà relazionali e psicologiche;
- Gestione delle contingenze (CM): prevede incentivi e premi per l’astinenza dal consumo.
Anche se i farmaci risultano meno efficaci nel trattamento della dipendenza, alcuni antidepressivi possono supportare la gestione dei sintomi di astinenza e prevenire le ricadute.
Domanda: Perché dormiamo?
Risposta: Il sonno è essenziale per consolidare la memoria, riparare tessuti e organi, regolare il metabolismo e supportare le funzioni cognitive e immunitarie.
Fonte: National Center for Biotechnology Information (NCBI)
Per approfondire le proprietà e gli effetti della cannabis, si consiglia di consultare fonti ufficiali come il World Health Organization (WHO) e il National Institute on Drug Abuse (NIDA).
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