Scopri il metodo di Mel Robbins per addormentarti più rapidamente: basta carta e penna! (pagina 4)
Pubblicato il da Redazione - Donna
Robbins ha assicurato che non c’è motivo di preoccuparsi: se la lista è scritta, il cervello può rilassarsi sapendo che i compiti sono stati annotati. In questo modo, se non si riesce a completare tutte le attività il giorno seguente, basta ripetere l’operazione e annotare nuovamente le incompiute.
Gli ascoltatori del podcast di Mel Robbins sembrano aver accolto con entusiasmo questo suggerimento. Un fan ha commentato che è “la migliore cosa da fare”, mentre un altro ha aggiunto che “l’ha fatto per sempre” e trova che questa pratica lo aiuti a liberare la mente prima di addormentarsi.