Scrapbooking, giardinaggio e cucina lenta: perché i passatempi manuali stanno diventando una terapia antistress (pagina 2)
Pubblicato il da Anna Gaia Cavallo - aggiornato il - Lifestyle
Le giornate moderne sono spesso dominate da notifiche, schermi e multitasking continuo.
I passatempi manuali offrono invece:
* concentrazione su un’attività concreta
* riduzione delle distrazioni digitali
* sensazione di calma mentale
* maggiore presenza nel momento
La ripetizione di gesti semplici e creativi aiuta infatti a rallentare il flusso dei pensieri e a ridurre il sovraccarico mentale.