Scrapbooking, giardinaggio e cucina lenta: perché i passatempi manuali stanno diventando una terapia antistress (pagina 6)
Pubblicato il da Anna Gaia Cavallo - aggiornato il - Lifestyle
Molti esperti collegano i passatempi manuali a benefici psicologici concreti.
Tra i più comuni:
* riduzione dell’ansia
* diminuzione della ruminazione mentale
* miglioramento della concentrazione
* sensazione di soddisfazione personale
La mente tende infatti a focalizzarsi sull’attività pratica, interrompendo temporaneamente il flusso continuo di preoccupazioni e pensieri automatici.