Settembre è il momento giusto per ricominciare a fare sport? Ecco perché
Dolore persistente, affaticamento insolito, vertigini o altri sintomi durante l’attività fisica non devono essere ignorati. Chi ha patologie, assume farmaci o è rimasto inattivo per molto tempo dovrebbe valutare con il proprio medico quale attività sia più adatta prima di iniziare programmi particolarmente intensi.
Per tutti gli altri, settembre può rappresentare semplicemente una buona occasione per tornare a muoversi. Non serve aspettare gennaio, una nuova dieta o la motivazione perfetta.
Il momento migliore per ricominciare a fare sport è quello in cui si riesce a trasformare l’attività fisica da un proposito temporaneo in un’abitudine. E settembre, con la fine dell’estate e il ritorno alla routine, può essere uno dei momenti più favorevoli dell’anno per farlo.
