Sindrome dell’impostore: cos’è, perché colpisce e come superarla davvero
Il primo passo è dare un nome a ciò che si sta vivendo.
Quando emerge il pensiero:
* “non sono abbastanza bravo/a”
* “prima o poi si accorgeranno che non valgo”
è utile chiedersi:
* quali prove oggettive smentiscono questa idea?
* sto valutando me stesso/a o sto immaginando come mi vedono gli altri?
Portare il pensiero su un piano razionale aiuta a ridurne l’impatto emotivo.
Separare fatti e percezioni
About The Author
