Sintomi e le strategie per affrontare il disturbo affettivo stagionale (SAD).
Gli esperti ritengono che una ridotta esposizione alla luce solare durante determinati periodi dell’anno possa influenzare il modo in cui il corpo produce e utilizza sostanze chimiche cerebrali chiave, come la melatonina e la serotonina. La melatonina, che regola il sonno, può aumentare con l’assenza di luce solare, mentre la serotonina, che influisce sull’umore, tende a diminuire.
Chi è a rischio di SAD?
La probabilità di sviluppare SAD aumenta man mano che ci si allontana dall’equatore. Ad esempio, la possibilità di sviluppare questo disturbo è sette volte maggiore per chi vive nel New Hampshire rispetto a chi risiede in Florida. Anche se chiunque può essere colpito, coloro che hanno una storia familiare o personale di depressione possono soffrire di SAD in modo più grave. Inoltre, le donne hanno una probabilità quattro volte maggiore di essere affette da questo disturbo rispetto agli uomini.
Come riconoscere il SAD?
Se sospetti di soffrire di SAD, è fondamentale informarci il tuo medico riguardo i sintomi. È probabile che il medico ti chieda informazioni sulla tua storia familiare e controllerà se ci sono altre condizioni che potrebbero causare effetti simili, come problemi alla tiroide o carenze nutrizionali. È fondamentale escludere altre cause di depressione stagionale.
Trattamenti per il SAD: farmaci
La tua scelta terapeutica potrebbe includere farmaci antidepressivi, come gli inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (SSRI). Questi farmaci aiutano a mantenere livelli adeguati di serotonina nel cervello, contribuendo a migliorare l’umore e il sonno. È importante discutere con il medico i potenziali effetti collaterali, che possono includere nausea, insonnia e secchezza delle fauci.
