Sintonizzazione con il ciclo: quando allenamento e alimentazione seguono i ritmi del corpo (pagina 5)
Pubblicato il da Anna Gaia Cavallo - aggiornato il - Lifestyle
Questa tendenza si inserisce in un cambiamento più ampio nel modo di vivere salute e benessere.
Sempre più spesso si passa da:
* diete rigide → a nutrizione flessibile
* allenamenti standard → a programmi personalizzati
* performance costante → a ciclicità dell’energia
In questo contesto, il ciclo mestruale diventa uno strumento di consapevolezza e non solo un parametro biologico.