Soffri di emorroidi? Gli errori da evitare e le regole per stare bene (pagina 2)
Pubblicato il da Germana Bevilacqua - aggiornato il - Sintomi e Cure: consigli, rimedi e prevenzione
La tua dieta gioca un ruolo cruciale nella formazione di feci e quindi nel comfort intestinale. La costipazione e la diarrea frequente possono infiammare le vene, provocando emorroidi. Ecco alcuni alimenti da evitare:
- Alimenti grassi e poveri di fibra: questi alimenti possono aggravare la costipazione e causare dolore e sanguinamento. È consigliabile seguire una dieta ricca di fibre – circa 25-30 grammi al giorno.
- Evitare di grattare o pulire eccessivamente l’area: anche se l’irritazione è fastidiosa, il continuo sfregamento può causare ulteriori problemi.
- Non “scegliere” le emorroidi esterne: se si forma un coagulo, evitare di tentare di romperlo, poiché questo può portare a sanguinamento e dolore intenso.
- Evitare uno stile di vita sedentario: il non muoversi aumenta la pressione sulle vene anali.
- Limitare il sollevamento di oggetti pesanti: questo comporta un aumento della pressione sulle vene.
- Mantenere una buona igiene: un’adeguata pulizia dell’area anale è fondamentale per prevenire irritazioni ulteriori.
- Evitare l’uso eccessivo di lassativi: un uso prolungato può nascondere altri problemi di salute.
- Limitare attività che causano stress: l’ansia può contribuire a riacutizzazioni delle emorroidi.