Stili di attaccamento: Capire se si ha un attaccamento ansioso, evitante o sicuro per migliorare la comunicazione con il partner (pagina 2)
Pubblicato il da Anna Gaia Cavallo - aggiornato il - Donna
La teoria dell’attaccamento nasce dagli studi di John Bowlby e successivamente è stata sviluppata attraverso numerose ricerche. In termini generali, l’attaccamento riguarda il modo in cui le persone cercano vicinanza, protezione e sicurezza nelle relazioni significative. Le esperienze precoci possono contribuire allo sviluppo di determinate aspettative relazionali, ma non rappresentano un destino immutabile.
Nelle relazioni adulte, parlare di attaccamento significa osservare anche come una persona reagisce quando percepisce vicinanza o distanza. Alcune persone si sentono relativamente tranquille nell’intimità, altre diventano particolarmente sensibili ai segnali di rifiuto, mentre altre ancora possono avere difficoltà a tollerare una vicinanza emotiva molto intensa.
È importante quindi evitare il test del tipo “sono ansioso oppure evitante?” come se dovesse produrre una diagnosi. Più utile è osservare i propri comportamenti ricorrenti: cosa succede quando il partner non risponde, quando nasce un conflitto, quando si chiede maggiore vicinanza o quando si ha bisogno di uno spazio personale.