Stili di attaccamento: Capire se si ha un attaccamento ansioso, evitante o sicuro per migliorare la comunicazione con il partner (pagina 3)
Pubblicato il da Anna Gaia Cavallo - aggiornato il - Donna
Una modalità di attaccamento relativamente sicura è generalmente associata alla capacità di vivere la vicinanza senza percepirla come una minaccia e di tollerare una certa distanza senza interpretarla automaticamente come rifiuto. Una persona può sentirsi coinvolta nella relazione mantenendo allo stesso tempo interessi, amicizie e spazi individuali.
Nella comunicazione questo può tradursi nella possibilità di esprimere un bisogno senza trasformarlo immediatamente in un’accusa. Per esempio, dire “quando non mi rispondi per molte ore mi sento preoccupata, possiamo capire insieme come gestire questa cosa?” lascia spazio al dialogo più di una frase come “non ti importa mai di me”.
L’attaccamento sicuro, tuttavia, non significa non provare mai gelosia, paura o rabbia. Anche una persona che generalmente si sente sicura può attraversare momenti di insicurezza. La differenza può riguardare soprattutto la capacità di riconoscere l’emozione e comunicarla senza lasciare che determini automaticamente il comportamento.