Tra love bombing e distacco: Come riconoscere il ciclo della manipolazione emotiva prima che sia troppo tardi (pagina 9)
Pubblicato il da Anna Gaia Cavallo - aggiornato il - Donna
Stabilire dei confini non significa diventare diffidenti verso chiunque. Significa sapere quali comportamenti sono compatibili con il proprio benessere e quali invece producono una sofferenza che non si vuole normalizzare.
Un confine può riguardare il ritmo della relazione, la privacy, il modo di affrontare i conflitti, i rapporti con altre persone o il linguaggio utilizzato durante le discussioni. La parte fondamentale è che il confine venga espresso chiaramente e accompagnato da una conseguenza coerente, non utilizzato come minaccia.
Per esempio, “se durante una discussione inizi a insultarmi, interromperò la conversazione e ne riparleremo quando potremo farlo con rispetto” è diverso da “se mi ami non devi mai contraddirmi”. Il primo stabilisce una tutela personale; il secondo cerca di controllare il comportamento dell’altra persona.