Trattamenti efficaci per il gomito del golfista: come alleviare dolore e infiammazione rapidamente
Pubblicato il da Serena Siino - Lifestyle
Il trattamento del gomito del golfista può prevedere riposo, l’uso di un tutore per il gomito e terapie elettroterapiche. Nei casi più gravi, possono essere necessari farmaci o interventi chirurgici.
Che cos’è il gomito del golfista?
Il gomito del golfista, o epicondilite mediale, è un infortunio cronico che interessa i muscoli, i tendini e i legamenti situati nella parte interna del gomito e dell’avambraccio. Questo disturbo nasce da un eccessivo stress o infiammazione che provoca microlesioni nei tendini e nei muscoli responsabili del movimento dell’avambraccio. Queste microlesioni causano dolore, infiammazione e limitazione dei movimenti.
Se non trattata, questa condizione può portare alla formazione di tessuto cicatriziale e depositi di calcio che comprimono nervi e muscoli, peggiorando la funzione e causando ulteriori dolori.
I sintomi principali includono dolore durante la presa con polsi e dita, difficoltà a estendere i muscoli del polso, sensibilità nell’area del condilo mediale del gomito e, nei casi più severi, incapacità di muovere il gomito.
Nonostante il nome, il gomito del golfista non colpisce solo chi pratica golf, ma è comune in molte attività che prevedono un uso ripetitivo dei muscoli dell’avambraccio, come lavori manuali, sollevamento pesi o strumenti musicali.
Questa condizione interessa uomini e donne in egual misura, con picchi attorno ai 30-50 anni di età, ed è spesso causata da movimenti ripetitivi e prolungati, soprattutto nella presa e nel piegamento del polso.
Come si cura il gomito del golfista?
Il primo intervento per trattare il gomito del golfista è il programma di fisioterapia. Il fisioterapista valuterà l’entità del problema e svilupperà un piano terapeutico personalizzato che può comprendere:
- Modifica delle attività quotidiane per ridurre lo stress sul gomito
- Trattamenti sui tessuti molli, come elettroterapia
- Massaggi e stretching mirati
- Esercizi specifici di rafforzamento muscolare progressivo
- Correzione posturale e interventi ergonomici
Durante il percorso riabilitativo il fisioterapista lavorerà anche sulle cause alla base del disturbo per prevenire recidive al ritorno alle attività sportive o lavorative.
Altre modalità fisioterapiche includono il taping, il riallineamento posturale, la valutazione ergonomica dell’ambiente di lavoro e l’agopuntura.
È fondamentale ricordare che il gomito del golfista non si risolve spontaneamente; senza un adeguato intervento e l’astensione dalle attività stressanti per l’avambraccio, la condizione può peggiorare.
Le prime misure da adottare comprendono il protocollo RICE (riposo, ghiaccio, compressione ed elevazione):
- Riposo della zona interessata
- Applicazione di impacchi di ghiaccio (avvolti in un panno) per 15-20 minuti per ridurre infiammazione e dolore
- Compressione con bendaggi elastici
- Elevazione del gomito sopra il livello del cuore
Opzioni di trattamento avanzate
Oltre alla fisioterapia e al riposo, esistono ulteriori opzioni per contrastare il dolore e l’infiammazione associati al gomito del golfista:
- Farmaci: i farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) come ibuprofene e acetaminofene aiutano a ridurre dolore e infiammazione.
- Tutori: indossare un tutore controforza può aiutare a comprimere i muscoli e tendini dell’avambraccio, limitando il sovraccarico.
- Iniezioni di cortisone: in caso di dolore persistente, il medico può consigliare infiltrazioni per ridurre gonfiore e fastidio.
- Elettrolisi percutanea: una tecnica minimamente invasiva che utilizza corrente galvanica tramite un ago per stimolare la guarigione dei tessuti lesionati.
- Chirurgia: è un’opzione rara, riservata a casi cronici e recidivanti non responsivi alle terapie conservative. L’intervento consiste nella rimozione della porzione di tendine danneggiata o nel trapianto di tessuto sano. La tecnica TENEX, ancora in fase di studio, prevede una rimozione del tessuto cicatriziale sotto guida ecografica, riducendo l’invasività.
Se sospetti di avere il gomito del golfista, è importante rivolgersi tempestivamente a un fisioterapista o a un medico specialista per una diagnosi accurata e un trattamento adeguato.
Fonti:
- Mayo Clinic – Golfer’s Elbow
- Healthline – Golfer’s Elbow Treatment
- National Center for Biotechnology Information (NCBI) – Golfer’s Elbow Overview
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