Trinny Woodall’s Quick 5-Move Resistance Band Workout to Stay Strong at 60

Esercizio 5: “Intorno al mondo”

Questo movimento “intorno al mondo” apre la schiena mentre allunga anche i muscoli posteriori della coscia e i tricipiti. Usa la stessa fascia di resistenza di prima.

Ecco come farlo:
– Mantieni la presa sulla lunga fascia. Stai in piedi con braccia e gambe totalmente dritte.
– Con controllo, immagina di disegnare un cerchio con la fascia mentre la porti giù al lato, poi verso le dita dei piedi e di nuovo dall’altro lato.

Per informazioni dettagliate su come eseguire correttamente gli esercizi, consulta Healthline.com.

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