C’è un luogo amato da chi tiene particolarmente a mantenere la propria forma fisica e chi, invece, proprio non riesce nemmeno a varcare la soglia della sua porta. È la palestra, il posto che suscita sentimenti contrastanti. Ma c’è un istruttore inglese che ha trovato la soluzione per attrarre i più pigri. Un corso chiamato “Napercise”: l’esercizio del pisolino.
È David Lloyd, colui che ha inaugurato il corso, in cui la sala di “allenamento” viene riempita da tanti letti quanti sono i partecipanti. Vengono distribuite le mascherine per coprire gli occhi. L’esercizio consiste in 45 minuti di riposo. Nella sala, la temperatura sarà calda abbastanza per far sì che vengano bruciate calorie anche durante il sonno. Dormire è importante anche per l’attività fisica. “È fondamentale per il nostro benessere fisico e mentale” ricorda Kathryn Pinkham, esperta di sonno e insonnia.
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