«Non importa dove siate o casa stiate facendo, oggi prendetevi un momento di tranquillità per voi stessi». Questo è il motto del guru di Seattle, che riesce a rendere lo yoga alla portata di tutti. È Patrick Beach, bello, dallo stile hipster e con un seguito su Instagram di 330mila follower.
Insieme a Virgin Active, Patrick ha messo a punto un programma di yoga focalizzato sui tre principi cardini: calma, forza e allineamento. Questo per permettere a chiunque di individuare il corso migliore in base al proprio stile e al proprio obiettivo.
Calma, è l’elemento pensato per migliorare l’elasticità e il rilassamento tratte da Yin e Restorative Yoga, attraverso esercizi di stretching e respirazione, migliorando la mobilità e rigenerando la mente; Forza, le lezioni, in questo corso, rafforzano la muscolatura e migliorano il tono muscolare, con dei esercizi yoga full-body derivati dagli stili Vinyasa, Ashtanga e Power. Allineamento serve a raggiungere l’equilibrio interiore e migliorare il senso dell’equilibrio con movimenti tipici degli stili Iyengar, Hatha e Bikram.
La Spezia (Italpress) – Il presidente della Regione Liguria, Giovanni Toti, ha partecipato a un…
Petit si scontra con Holden, Mida, Martina Giovannini e Sarah Toscano nella gara inediti di…
Il presidente della Regione Siciliana, Renato Schifani, ha annunciato oggi l'approvazione della graduatoria definitiva degli…
I finalisti di Pechino Express 2024 verranno rivelati nella prossima settimana, durante il gran finale…
A distanza tra Tiziano Ferro e Mara Maionchi si è scatenato un botta e risposta…
Dopo ogni mareggiata, la plastica diventa la protagonista degli arenili di Roma (Ostia). Le spiagge…