7 Benefici inaspettati delle mele a letto: migliora il sonno e la salute!
Possibili effetti collaterali del mangiare mele di notte
Per la maggior parte delle persone, non ci sono effetti collaterali negativi legati al consumo di mele di sera. Tuttavia, chi ha una digestione sensibile potrebbe avvertire un lieve disagio. L’approccio migliore è iniziare con porzioni più piccole se non sei sicuro della tolleranza del tuo corpo.
Quando è meglio mangiare una mela: al mattino o di sera? Dipende dai tuoi obiettivi di benessere! Le mele consumate al mattino forniscono energia per la giornata, mentre quelle mangiate la sera possono sostenere la qualità del sonno e favorire i processi metabolici durante la notte. Scegli in base alle tue preferenze personali!
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