7 benefici sorprendenti dell’albicocca per la pelle, la digestione e il benessere generale.
Albicocche vs Fichi: Quale scegliere?
Quando si tratta di scegliere tra albicocche e fichi, entrambi i frutti presenti in natura sono sorprendenti, ma hanno caratteristiche nutrizionali diverse. I fichi hanno un contenuto di fibre superiore, con circa 3 grammi per 100 grammi rispetto ai 2 grammi delle albicocche. D’altra parte, le albicocche vantano una maggiore concentrazione di vitamina A e C.
La scelta tra questi due frutti dipende quindi dai tuoi obiettivi salutari. Se stai cercando di aumentare l’apporto di fibre, i fichi sono una scelta migliore. Se invece desideri potenziare l’assunzione di vitamine, le albicocche sono da preferire.
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