La nuova tendenza di tenere un diario: scopri il tuo stile di scrittura ideale
Inoltre, il journaling attiva entrambe le parti del tuo cervello: quella creativa e quella razionale. Non sentirti costretto a seguire un solo tipo di journaling; se uno stile non ti convince, inizia una nuova pagina e prova un approccio diverso. Scopriamo insieme 9 tipi di journaling da provare.
1. Diario della Gratitudine: Scrivere ciò per cui sei grato ti aiuterà a vedere la tua vita sotto una luce positiva. Che si tratti di eventi significativi o di piccole gioie quotidiane, riflettere sulla gratitudine può cambiare la tua visione del mondo, rendendoti meno materialista e più consapevole dei veri valori della vita.
2. Diario Spirituale: Se sei una persona spirituale o religiosa, utilizzare un diario può aiutarti ad approfondire la tua crescita personale. Dedica del tempo ogni giorno a riflessioni significative e annota i tuoi progressi. Questo tipo di journaling può essere molto gratificante.
3. Diario con Domande Guidate: Se l’idea di una pagina bianca ti preoccupa, i giornali con domande guidate possono essere un ottimo modo per iniziare. Questi diari ti aiutano a rimanere concentrato e responsabile, offrendoti spunti e idee per riflessioni specifiche.
4. Diario dei Sogni: Tenere un diario dei sogni può migliorare la tua capacità di ricordare i sogni. Scrivi appena sveglio per catturare i dettagli e utilizza un dizionario dei sogni per interpretare i temi ricorrenti.
5. Diario della Positività: Questo tipo di journaling ti invita a riflettere sugli aspetti positivi della tua vita. Non dimenticare di cercare le opportunità anche nei momenti difficili e di adottare un atteggiamento ottimista.
Dalla pianificazione delle attività alla libera scrittura
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