9 Abitudini Quotidiane per Mantenere il Tuo Cervello in Salute da un Neuroscienziato
8 strategie per mantenere la salute del cervello
Sorpresi di sapere che non siamo mai troppo anziani per apportare cambiamenti significativi? La neuroplasticità, la capacità del cervello di adattarsi e cambiare, non si ferma mai, finché facciamo la nostra parte per mantenerla attiva.
Nicole Vignola, neuroscienziata ed autrice di “Rewire: Your Neurotoolkit for Everyday Life”, afferma: “Il tuo cervello non sa distinguere tra giusto e sbagliato, sa solo quello che è stato ripetuto. La neuroplasticità prospera sulla ripetizione”. In questo contesto, come possiamo applicare queste semplici abitudini quotidiane? Ecco i suggerimenti di esperti neuroscienziati.
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