Scopri il supplemento che diventa essenziale con l’età, secondo il Dottor Amir Khan.
I Benefici della Creatina per le Donne
Negli ultimi anni, il dibattito sui integratori ha raggiunto toni assordanti, rendendo difficile distinguere fatti e mode. Con tante aziende che promettono una salute migliore attraverso i loro prodotti, emerge una verità chiara: la creatina offre numerosi benefici, soprattutto per le donne, con il passare degli anni.
Come sottolinea il Dr. Amir Khan, medico e esperto di salute, “la creatina è un potente alleato per rimanere forti, indipendenti e lucidi”. Dalla metà dei trent’anni in poi, infatti, cominciamo a perdere massa muscolare e forza, un fenomeno noto come sarcopenia. Questo spiega perché molte donne iniziano a sentirsi più deboli e a manifestare dolori articolari, specialmente con l’avanzare dell’età, quando il rischio di cadute aumenta.
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