Sfatiamo i miti più comuni sulla salute e il fitness per ottenere risultati reali.
Miti sulla salute e il fitness: cosa sapere
Oggi, grazie all’abbondanza di informazioni disponibili su internet, è facile accedere a consigli riguardanti salute, nutrizione e fitness. Tuttavia, è fondamentale essere critici verso ciò che leggiamo, poiché la disinformazione è dilagante, proveniente sia da influencer in cerca di guadagni che da credenze popolari obsolete. Affidarsi a miti sulla salute può portare non solo a una perdita di tempo, ma anche a seri problemi per il proprio benessere fisico e finanziario.
Per questo motivo, è utile esaminare e sfatare alcuni dei miti più comuni. Ecco una selezione di affermazioni diffuse, insieme alle evidenze scientifiche che le contraddicono.
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