Autocompassione e mindset positivo: come migliorare il dialogo interiore e l’autostima
L’autocompassione significa trattare sé stessi con la stessa comprensione e gentilezza che si riserverebbe a un amico. Invece di giudicarsi duramente per errori o difficoltà, si cerca di accettare i propri limiti con maggiore equilibrio.
Questo non significa ignorare i problemi, ma affrontarli con un atteggiamento più costruttivo e meno punitivo.
Il problema del dialogo interiore negativo
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