Braccia sode a prova di canottiera: esercizi semplici da fare a casa
Con l’arrivo della stagione calda, le canottiere diventano protagoniste del guardaroba e avere braccia toniche fa subito la differenza. Non serve una palestra super attrezzata: bastano pochi esercizi mirati che puoi fare comodamente a casa, anche solo con il peso del corpo o piccoli pesi improvvisati come bottiglie d’acqua. Prendersi cura delle braccia non significa solo estetica: rinforzare tricipiti, bicipiti e spalle aiuta anche a migliorare la postura e a prevenire dolori muscolari.
Esercizi pratici per tonificare braccia e spalle
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