Braccia sode a prova di canottiera: esercizi semplici da fare a casa
La chiave è la costanza: bastano 15-20 minuti al giorno, qualche volta alla settimana, combinati con un po’ di stretching per migliorare elasticità e prevenire tensioni.
Puoi integrare gli esercizi con attività quotidiane, come alzare le braccia mentre sei davanti alla tv o fare qualche serie di curl tra le faccende domestiche. Con esercizi semplici e regolari, le tue braccia saranno pronte per essere mostrate senza timore, toniche e definite, perfette per affrontare ogni canottiera estiva.
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