Braccia toniche e definite: come combattere i bicipiti cadenti
Un’alimentazione equilibrata e una buona idratazione supportano gli sforzi fisici e aiutano la pelle a mantenersi elastica. Proteine di qualità (carne magra, pesce, uova, legumi) favoriscono la costruzione muscolare, mentre frutta e verdura forniscono vitamine e antiossidanti che stimolano la produzione di collagene.
Bere acqua a sufficienza è altrettanto importante: una pelle ben idratata appare più soda e luminosa. Limitare zuccheri raffinati e alimenti ultraprocessati riduce l’infiammazione e aiuta a mantenere un peso equilibrato, evitando ulteriori cedimenti cutanei.
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