Burnout ignorato: esperienza di emergenza chirurgica e il rifiuto di essere Superwoman
Dopo questa presa di coscienza, Lynn ha scritto il libro “The Quiet Burn”, un invito per le donne a riflettere sulla loro autovalutazione. Il libro contiene una serie di segni di avvertimento legati al burnout e suggerisce strategie per fermarsi e riconsiderare le proprie scelte di vita. “È cruciale che le donne prestino attenzione ai segnali che il loro corpo invia,” sottolinea.
“Ho anche imparato l’importanza di dire ‘no’. È un potente strumento che spesso non utilizziamo. La prossima volta che qualcuno ti chiede di fare qualcosa, rifletti su come ciò influisce su di te. È fondamentale sapere quando accettare e quando rifiutare,” consiglia Lynn.
Oggi, Lynn ha ristrutturato la sua vita in modo da renderla meno frenetica. “Sono più selettiva con gli impegni e ogni giorno lavoro per non sovraccaricarmi. So di essere in una posizione privilegiata, ma ognuna può fare piccoli aggiustamenti per mettere se stessa al primo posto.”
Per Lynn, questo cambiamento non riguarda solo se stessa; “Ho condiviso queste lezioni con mia figlia, insegnandole che è essenziale essere al meglio, senza sacrificare la propria salute.”
Infine, Lynn mette in guardia su quanto il burnout possa essere devastante: “Le donne sono il fondamento di tutto. Se ci esauriamo, il mondo intero ne soffrirà. Spero che la mia storia possa ispirare gli altri a riflettere sulle molteplici responsabilità che si caricano sulle spalle.”
La consapevolezza e l’attenzione verso il proprio benessere sono passi fondamentali verso una vita equilibrata e sana. È tempo di smettere di sacrificarsi al punto da danneggiare se stesse. È il momento di mettere se stesse al primo posto.
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