Caduta dei capelli nelle donne: cause e rimedi efficaci
Rimedi naturali e comportamentali per rafforzare la chioma
✔ Cura dell’alimentazione
Una dieta ricca di proteine, frutta e verdura, uova, legumi e semi oleosi favorisce capelli forti.
Utile integrare (solo se necessario e dopo parere medico): ferro, vitamina D, omega-3, biotina.
✔ Massaggi al cuoio capelluto
Effettuati 5 minuti al giorno migliorano la microcircolazione, stimolando i follicoli.
✔ Ridurre l’uso di piastre e phon molto caldi
Il calore eccessivo indebolisce il fusto e causa rottura.
✔ Shampoo delicati e meno lavaggi aggressivi
Scegli formule senza solfati e indicate per capelli fragili.
✔ Evitare acconciature tirate
Code alte, trecce strette e extension possono causare trazione e caduta.
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