Calcola il BMI: formula semplice e calcolatore preciso per il tuo indice di massa corporea
Che cos’è l’indice di massa corporea (IMC)?
L’indice di massa corporea, noto come IMC, è una misura utilizzata per valutare se una persona ha un peso sotto la norma, normale, sovrappeso o obeso. Questo parametro è un indicatore approssimativo della quantità di grasso corporeo basato sul rapporto tra peso e altezza.
L’IMC rappresenta il peso in chilogrammi diviso per il quadrato dell’altezza espressa in metri. Si tratta dello strumento più economico e rapido per effettuare uno screening del grasso corporeo, anche se non misura direttamente la percentuale di grasso.
Le categorie di IMC secondo i valori comunemente accettati sono:
- IMC inferiore a 18,5: sottopeso
- IMC tra 18,5 e 24,9: peso normale
- IMC tra 25 e 29,9: sovrappeso
- IMC pari o superiore a 30: obesità
Mantenere un peso sano comporta numerosi benefici per la salute, tra cui la riduzione del rischio di malattie cardiovascolari, diabete di tipo 2 e altre patologie correlate.
Come si calcola l’IMC?
Per capire appieno il proprio stato di salute relativo al peso, è importante imparare a calcolare l’IMC e interpretarne i valori. La formula standard per calcolare l’indice di massa corporea è la seguente:
- IMC = peso (kg) / altezza (m)²
Se si utilizzano unità di misura imperiali, la formula diventa:
- IMC = (peso in libbre × 703) / (altezza in pollici)²
Ad esempio, una persona che pesa 65 kg ed è alta 1,65 metri ha un IMC pari a 65 diviso per 1,65 al quadrato, ovvero circa 23,87, che rientra nella fascia di peso normale.
Chi preferisce velocità e precisione può usare un calcolatore digitale di IMC disponibile online, che consente di cambiare facilmente le unità di misura e visualizzare immediatamente il risultato insieme alla categoria di peso corrispondente.
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