Come combattere la cellulite con metodi casalinghi: strategie naturali per gambe più toniche
L’attività fisica è uno degli alleati più importanti nella lotta alla cellulite. Gli esercizi mirati permettono di bruciare il grasso in eccesso, tonificare i muscoli e migliorare la circolazione sanguigna.
Cardio leggero: camminare, correre, andare in bicicletta o fare nuoto aiuta a stimolare la circolazione e a ridurre il grasso localizzato.
Esercizi di tonificazione: squat, affondi e step-up rafforzano gambe e glutei, migliorando l’elasticità della pelle.
Stretching e yoga: favoriscono il flusso linfatico e riducono la tensione muscolare, contribuendo a un aspetto più liscio della pelle.
La costanza è fondamentale: anche 20-30 minuti di attività quotidiana possono fare una grande differenza nel tempo.
Massaggi e automassaggi: stimolare il drenaggio linfatico
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