Come gestire lo stress delle vacanze di fine anno tra valigie, aeroporti e spostamenti
Quando sei in aeroporto o in stazione, concediti qualche minuto per respirare. Fare stretching leggero, camminare tra i terminal o semplicemente chiudere gli occhi e respirare profondamente aiuta a ridurre tensioni muscolari e ansia. Questi piccoli momenti di pausa diventano veri e propri rituali di benessere che migliorano la tua energia complessiva.
Idratazione e alimentazione: non trascurarle
Durante viaggi lunghi, la pelle e il corpo soffrono. Portare sempre con sé una borraccia e piccoli snack nutrienti è fondamentale. Acqua, frutta secca e barrette proteiche aiutano a mantenere il livello di energia stabile, evitando cali di concentrazione e irritabilità. Per la pelle, creme idratanti e maschere viso in tessuto possono fare miracoli in pochi minuti.
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