Come organizzare il rientro a scuola dei figli dopo le festività

Un aspetto spesso sottovalutato ma essenziale per il successo scolastico è qualità del sonno. Durante le festività, i bambini tendono spesso a passare più tempo davanti a schermi o a ridurre le ore di sonno. Per favorire un buon adattamento alle giornate scolastiche è consigliabile limitare gradualmente l’uso di dispositivi elettronici, soprattutto la sera, e introdurre attività rilassanti prima di dormire.

Spegnere schermi almeno un’ora prima di coricarsi e sostituire questi momenti con letture calme o chiacchierate familiari aiuta a preparare il cervello al riposo. Una routine serale coerente, con orari di sonno regolari, favorisce concentrazione e capacità di apprendimento durante le giornate scolastiche.

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Germana Bevilacqua

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