Destina ogni giorno ai tuoi amici: 4 semplici strategie per coltivare relazioni significative.
Investire in incontri anche solo una volta all’anno può essere gratificante. Julia suggerisce di utilizzare la tecnologia, come messaggi vocali e chat, per mantenere viva la connessione tra un incontro e l’altro. “Avere un giorno predeterminato per incontrarsi può davvero mantenere accesa la fiamma dell’amicizia”, afferma.
In secondo luogo, è importante essere gentili con se stessi. Julia incoraggia a cambiare le narrative negative interne riguardanti le proprie amicizie. È fondamentale credere che le persone desiderano trascorrere del tempo insieme e avere il coraggio di contattarle. “Vi sentirete probabilmente meglio dopo aver socializzato piuttosto che rimanere intrappolate in pensieri negativi,” aggiunge.
Un altro consiglio utile è quello di integrare gli amici nella vita quotidiana. Julia chiama questo un “hack dell’amicizia”, suggerendo di invitare un amico per attività quotidiane come allenarsi insieme o fare la spesa. Anche semplici momenti, come avere un amico a casa mentre si cucina, possono rafforzare i legami.
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