Digestione e regolarità intestinale, cosa dobbiamo bere? Il potere delle prugne
È importante sottolineare che, sebbene il succo di prugna possa aiutare, è fondamentale mantenere uno stile di vita sano con attività fisica regolare, un’adeguata assunzione di liquidi e un’alimentazione ricca di fibre (circa 25-35 grammi al giorno per gli adulti).
Come si produce il succo di prugna?
Il succo di prugna non è ottenuto semplicemente spremendo il frutto, ma viene realizzato attraverso un processo di cottura. Le prugne vengono bollite in acqua per un massimo di 12 ore, permettendo ai nutrienti di passare nell’acqua. Una volta che il composto è freddo, viene filtrato per separare i solidi dal liquido.
Preparare il succo di prugna in casa
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