Esercizi di Kegel: Cosa Sono e Perché Sono Importanti
Gli esercizi di Kegel sono una forma di ginnastica specifica pensata per rafforzare i muscoli del pavimento pelvico, una zona del corpo fondamentale ma spesso sottovalutata. Si tratta di contrazioni mirate e controllate che, se eseguite correttamente e con costanza, possono migliorare molte funzioni legate alla salute pelvica, dal controllo della continenza alla stabilità posturale.
About The Author
