Esercizi di Kegel: Cosa Sono e Perché Sono Importanti
1. Che Cos’è il Pavimento Pelvico
Il pavimento pelvico è un gruppo di muscoli e fasce che si trovano alla base della cavità addominale e sostengono organi come vescica, utero (nelle donne) e intestino. Questi muscoli svolgono un ruolo chiave nella continenza urinaria e fecale, nel sostegno durante sforzi fisici e nelle funzioni sessuali.
Quando questi muscoli si indeboliscono — a causa di gravidanza, parto, invecchiamento o sedentarietà — possono comparire sintomi come perdite urinario-fecali, sensazione di peso nella zona pelvica o difficoltà nel controllo degli sfinteri.
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