Esercizi di Kegel: Cosa Sono e Perché Sono Importanti
3. I Benefici degli Esercizi di Kegel
La pratica costante porta numerosi vantaggi, tra cui: – Migliore controllo della vescica e riduzione delle perdite urinarie – Supporto alla zona pelvica dopo gravidanza e parto – Maggiore stabilità dei muscoli addominali e della colonna – Miglioramento della sensazione durante i rapporti intimi – Riduzione di fastidi legati alla debolezza pelvica
Questi benefici si osservano gradualmente nel tempo, con risultati più evidenti dopo alcune settimane o mesi di pratica regolare.
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