Evitare il calo autunnale: scopri come migliorare l’alimentazione con semplici strategie.
Se stai attraversando un periodo di calo dell’umore e della motivazione, sappi che non sei solo. Dopo l’estate trascorsa a godersi giornate di 30 gradi, serate lunghe e magari qualche vacanza, è normale sentire un “crollo autunnale” quando settembre arriva e la vita torna alla routine di sempre.
Prendersi cura del proprio benessere mentale è fondamentale: sonno, esercizio fisico e attività che favoriscono la produzione di serotonina sono essenziali, ma migliorare le proprie abitudini alimentari per la nuova stagione è altrettanto importante.
Rafforza la tua salute intestinale con i consigli di Dr. Megan Rossi
La Dr.ssa Megan Rossi è un’affermata scienziata e clinica, nonché fondatrice di The Gut Health Doctor. L’abbiamo intervistata questa settimana per scoprire come possiamo migliorare la nostra salute intestinale in vista dell’inverno e affrontare le stagioni fredde nel modo migliore.
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