Frequenza cardiaca normale e sana: valori ideali in base all’età
Misurare il battito cardiaco a riposo è semplice e può essere fatto in modo autonomo. Il polso riflette i battiti del cuore ed è facilmente rilevabile in diverse parti del corpo, come il polso interno del polso (radiale), il lato del collo (carotide), dietro il ginocchio o alla base del dito del piede.
Per effettuare una misurazione accurata, posiziona il dito medio e l’indice su una di queste zone e conta i battiti per 60 secondi con un cronometro. In alternativa, puoi contare per 15 secondi e moltiplicare per 4 per una stima rapida del battito a riposo.
Qual è un Battito Cardiaco Normale per un Adulto?
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