Iniziare l’anno all’insegna delle sane abitudini per un benessere duraturo
L’inizio dell’anno porta con sé una sensazione di rinnovamento e la voglia di migliorarsi. Spesso, però, la frenesia delle feste e il ritorno alla routine possono rendere difficile mantenere buone intenzioni. La chiave non è cambiare tutto dall’oggi al domani, ma introdurre gradualmente sane abitudini che possano diventare parte stabile della vita quotidiana. In questo articolo scopriremo come impostare l’anno nuovo all’insegna del benessere fisico e mentale, con strategie semplici e realistiche da applicare giorno dopo giorno.
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