Jennifer Aniston: la sua routine settimanale tra caffè, martini e allenamenti non convenzionali.
Una Rutina Mattutina con Meditazione e Caffè
Per Jennifer Aniston, questo 20% include momenti di piacere come gustare un martini o concedersi una pizza con amici. Ma come inizia la sua giornata? Aniston ha dichiarato che la meditazione è un “assoluta necessità” per lei, insieme al journaling. Intervistata da Harper’s Bazaar Australia, ha condiviso che cerca sempre di dedicare anche solo pochi minuti alla meditazione. “Anche se ho solo cinque minuti, vanno bene. Di solito, si tratta solo di quietare i miei pensieri, oppure seguo una meditazione tramite un’app.”
Durante la mattina, cerca di mantenere la calma evitando di controllare il telefono per almeno un’ora dopo essersi svegliata. Ha affermato: “Niente telefoni, niente email, niente messaggi, e niente social media per almeno un’ora o un’ora e mezza. Consiglio vivamente di provare per una settimana; non crederai alla differenza.”
About The Author
