L’importanza di fare colazione: cosa mangiare per resistere senza fame fino a pranzo
La colazione è spesso definita il pasto più importante della giornata e non a caso. Dopo molte ore di digiuno notturno, il corpo ha bisogno di nutrienti per attivare il metabolismo e fornire energia per affrontare le prime ore della giornata. Saltarla può comportare cali di attenzione, maggiore stanchezza e fame intensa prima di pranzo, con il rischio di fare scelte alimentari meno salutari.
Perché non bisogna saltare la colazione
About The Author
