Magnesio glicinato: Benefici, effetti collaterali e dosaggio ottimale spiegati chiaramente

Il magnesio glicinato offre vantaggi anche per la digestione. Grazie al suo effetto lassativo moderato, può contrastare efficacemente la stipsi e mantenere una regolarità intestinale ottimale. Riduce inoltre l’acidità gastrica, prevenendo il bruciore di stomaco. Supporta nella prevenzione della sindrome del colon irritabile e contribuisce alla produzione di glutatione, un potente antiossidante naturale che riduce l’infiammazione e protegge la mucosa intestinale. Di conseguenza, il magnesio glicinato può abbassare il rischio di malattie infiammatorie croniche dell’intestino.

Magnesio glicinato rispetto ad altre forme di magnesio

Tra le diverse forme di magnesio disponibili, il magnesio glicinato si distingue per la migliore biodisponibilità, grazie alla presenza della glicina che favorisce l’assorbimento intestinale. A differenza di forme come magnesio citrato o ossido, spesso utilizzate come lassativi, il magnesio glicinato è più efficace nell’integrare carenze senza provocare effetti collaterali gastrointestinali. Per chi cerca un effetto puramente lassativo, altre forme risultano più indicate.

Il magnesio glicinato aiuta a controllare la glicemia?

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