Migliora la tua meditazione: strategie per integrarla efficacemente nella tua routine quotidiana.
Riconosci l’importanza della meditazione come pratica di auto-cura. “È un modo per prendersi cura di sé, fondamentale per il benessere mentale ed emotivo,” afferma la dottoressa Khalid.
Essere flessibili è essenziale. Non è necessario meditare sempre nello stesso momento; ogni giorno è diverso, e ciò che conta è il ritorno alla pratica.
About The Author
